Hoje a professora Ester veio nos sugerir a prática da Yoga, veja como essa atividade pode ser relaxante e prazerosa.
Objetivos: estimular a concentração, equilíbrio corporal e emocional, aliviar a ansiedade e estresse, flexibilidade, respiração que traz paz e tranquilidade, conhecimento sobre o corpo, amor ao próximo, autonomia e motivação.